خانه
مدرسه و کنکور
کلاسهای آنلاین درسی
دروس و آزمایشهای دبستان
دروس و آزمایشهای متوسطه اول
دروس و آزمایشهای متوسطه دوم
آموزشهای مهارتی
فناوری اطلاعات و کامپیوتر
زبان خارجی
نجوم
هنر و صنایع دستی
ورزش
آزمایشگاه آنلاین
تلسکوپ و میکروسکوپ آنلاین
مکتبچی
نصب اپلیکیشن
درباره مکتبچی
تماس با مکتبچی
ورود/ثبت نام
خانه
مدرسه و کنکور
کلاسهای آنلاین درسی
دروس و آزمایشهای دبستان
دروس و آزمایشهای متوسطه اول
دروس و آزمایشهای متوسطه دوم
آموزشهای مهارتی
فناوری اطلاعات و کامپیوتر
زبان خارجی
نجوم
هنر و صنایع دستی
ورزش
آزمایشگاه آنلاین
تلسکوپ و میکروسکوپ آنلاین
مکتبچی
نصب اپلیکیشن
درباره مکتبچی
تماس با مکتبچی
ورود
دوره آموزشی
صفحه اصلی
دوره آموزشی
90
دوره های یافت شده
مرتب شده براساس:
پیش فرض
جدیدترین
قدیمی ترین
ورزش
0 دانشجو
اجرای حرکات مختلف بر روی عضله سه سر ساقی (عضلات ضد جاذبه بدن)
2 هفته
9 درس ها
متوسط
بالون
1,000,000 ﷼
ورزش
0 دانشجو
تقویت عضلات سینه ای با دستگاه های مختلف بدنسازی
1 هفته
3 درس ها
متوسط
بالون
300,000 ﷼
ورزش
0 دانشجو
آموزش روش های تقویت گروه عضلات در ناحیه پشت بدن (1)
2 هفته
10 درس ها
متوسط
بالون
1,000,000 ﷼
ورزش
0 دانشجو
آموزش روش های تقویت گروه عضلات در ناحیه پشت بدن (2)
2 هفته
8 درس ها
متوسط
بالون
500,000 ﷼
ورزش
0 دانشجو
آموزش تمرینات مقاومتی و قدرتی با دستگاه های مختلف بدنسازی برای تقویت عضلات ناحیه پایین تنه (پاها)
1 هفته
3 درس ها
متوسط
بالون
300,000 ﷼
ورزش
0 دانشجو
بریس شکمی با هدف پیشگیری از آسیب ناحیه کمر
1 هفته
1 درس ها
متوسط
بالون
100,000 ﷼
ناوبری پست ها
1
2
3
4
…
15