بررسی اجمالی دوره
اصلاح حرکاتی که باعث فشار برروی ستون فقرات و در طول زمان باعث اسیب بر روی آنها می شود و بررسی علت های اصلی بوجود آمدن اینگونه آسیبها بر روی ستون فقرات.
برنامه تحصیلی
-
جلسه ها
- 1_اصلاح رفتارها و عادات غلط روزانه و دو علت اصلی بوجود آمدن آسیب برروی ستون فقرات
- 2_آموزش روش صحیح نشستن برروی صندلی یا نیمکت
- 3_تست ساده برای نشان دادن و تشخیص پوسچرال (وضعیت) طبیعی از حالات غیره طبیعی ستون فقرات با هدف پیشگیری از آسیب ها بر روی این ناحیه
- 4_طراحی حرکات اصلاحی ساده برای عارضه گردن روبه جلو و یا بازتوانی برخی از گردن دردهای خفیف
